実施内容と目的
「ココロとカラダを元気にする為には...」
ココカラでは、３つのコースがあります。
（方法は徒手となります）
①整体コース
②整体リハコース
③パーソナルトレーニングコース
簡単に説明していきます。
①整体コース
まず、身体の土台となるのは骨格と筋肉です。
日常生活を送る中で、骨格や筋肉のバランスは徐々に崩れ、「歪み」として現れます。
その結果、本来あるべき関節の正常な動きが失われ、
代償動作（本来の動きから逸脱した動作）が生じやすくなります。
これが痛みやパフォーマンスの低下を招き、さらには身体だけでなく心の不調にもつながっていきます。
当院では、その不調の根本原因を丁寧に評価し、
徒手による矯正・修正を行うことで、身体本来の機能を取り戻すサポートをいたします。
身体の歪みが整うと、脳脊髄液・血液・リンパなどの体液循環が促され、
自然治癒力が十分に働きやすい状態になります。
当院では「治す施術」ではなく、「治る力を引き出す施術」です。
痛みや不調は結果であり、その背景には身体のバランスの乱れや機能低下が隠れています。
整体コースでは、その根本原因を見極め、一人ひとりの身体に合わせた施術を行うことで、
症状の改善と健康維持を目指します。
「その場しのぎ」ではなく、「不調を繰り返さない身体づくり」をサポートします。
②整体リハコース
整体 × 個別運動で、より動ける身体へ
整体コースによる身体の調整に加え、一人ひとりの状態に合わせた個別運動指導を行います。
施術だけでなく、自宅でできる運動やセルフケア方法までサポートすることで、
症状の改善だけでなく再発予防や機能向上を目指します。
加齢や運動不足、病気やケガの影響により、
・立ち上がりにくい
・歩きにくい
・身体を動かすと痛い
・疲れやすくなった
・筋力や体力の低下を感じる
といったお悩みを抱えている方におすすめです。
また、退院後のリハビリ継続をご希望の方、整形外科疾患による症状をお持ちの方、
手足の動かしにくさを感じる方にもご利用いただけます。
③パーソナルトレーニング
整体 × パーソナルトレーニングで理想の身体へ
当院では整体だけでなく、パーソナルトレーニングを組み合わせることで、
「痛みの改善」と「再発しにくい身体づくり」をサポートしています。
施術で身体を整え、トレーニングで正しく動かせる身体をつくることで、より効率的に理想の身体を目指します。
このような方におすすめです
✔ ダイエットしたい
✔ 運動不足を解消したい
✔ 筋力をつけたい
✔ 姿勢を改善したい
✔ 痛みを予防したい
✔ 健康的な身体を維持したい
✔ ボディメイクをしたい
年齢・性別は問いません
当院では20代から80代まで、幅広い年代の方にご利用いただいています。
運動経験がない方や体力に自信のない方でも、
一人ひとりの身体の状態に合わせて無理なく進めますのでご安心ください。
一人ひとりに合わせたトレーニング
身体の状態や目標に合わせて、必要なトレーニングを選択します。
● マットトレーニング
● 自重トレーニング
● マシントレーニング
身体評価をもとに
・負荷の強度
・回数
・頻度
・フォーム
を細かく調整し、安全かつ効果的なトレーニングを行います。
理学療法士による専門的サポート
国家資格を持つ理学療法士が、
・姿勢
・筋力
・関節の動き
・身体の使い方
を評価し、問題となる原因を分析します。
そのうえで、科学的根拠に基づいた運動プログラムを作成し、効率よく身体機能の改善を目指します。
ご自宅でのセルフケアもサポート
トレーニングや施術の効果を持続させるため、ご自宅でできるオーダーメイドの運動メニューをご提案します。
「ジムに通わない日も身体を良い状態に保ちたい」
そんな方にも継続しやすい内容でサポートいたします。
目指すのは「続けられる健康」運動は特別なものではありません。
大切なのは、あなたの身体に合った方法を継続することです。
整体とパーソナルトレーニングを通して、
・痛みのない身体
・疲れにくい身体
・動きやすい身体
・好きなことを楽しめる身体
を一緒につくっていきましょう。
「治療を受ける」から「自分で動ける身体をつくる」へ。
整体と運動療法を組み合わせることで、健康で活動的な毎日をサポートします。
以上簡単では御座いますが当院での実施内容と目的となります。
