お知らせ
2025 / 02 / 03 22:36
パーソナルトレーニングの目的と内容について
整体に加え個別トレーニングをする事で、
より効率的に理想の身体を手に入れる為の サポートをさせて頂きます。
~目的~
▶ダイエット
▶運動不足解消
▶筋力強化
▶ボディメイク
▶痛みの予防
▶姿勢の改善 など様々です。
年齢も性別も関係ないです！
自院においても20代から80代の方まで幅広い年齢層の方々がご利用頂いています。
~トレーニング内容~
▶︎マットトレーニング
▶︎自重トレーニング
▶︎マシントレーニング
個別の目的に合わせて必要なトレーニングを選定し
負荷量（強度）や頻度、フォーム指導、栄養指導などを行います。
1セッション40分です。御連絡お待ちしております！！
