お知らせ
独立 営業時間変更のお知らせ
2025.6.1 りは整体院ココカラ独立 いつもお世話になっています。
ありがたいことに沢山のご利用者様の甲斐あって独立することが決まりました。
そのため営業時間の変更がございます。
平日 9:00~12:00 14:00~21:00とさせていただきます。
これまでより枠が広がったことで利用回数を増やされるご利用者様が多くなっています。
ご予約の方は、できるだけ早くご連絡いただければ幸いです。
今後とも、宜しくお願い致します。
パーソナルトレーニングの目的と内容について
整体に加え個別トレーニングをする事で、
より効率的に理想の身体を手に入れる為の サポートをさせて頂きます。
~目的~
▶ダイエット
▶運動不足解消
▶筋力強化
▶ボディメイク
▶痛みの予防
▶姿勢の改善 など様々です。
年齢も性別も関係ないです！
自院においても20代から80代の方まで幅広い年齢層の方々がご利用頂いています。
~トレーニング内容~
▶︎マットトレーニング
▶︎自重トレーニング
▶︎マシントレーニング
個別の目的に合わせて必要なトレーニングを選定し
負荷量（強度）や頻度、フォーム指導、栄養指導などを行います。
1セッション40分です。御連絡お待ちしております！！
パーソナルトレーニング始動
今年も残り僅か。
残りの日々も気張っていきましょう。
2025年は1月6日より営業再開致します。
来年からパーソナルトレーニングが始動します。
整体に加え個別トレーニングをする事で、
より効率的に理想の身体を手に入れる為のサポートをさせて頂きます。
目的はさまざまです。
▶︎ダイエット
▶︎運動不足解消
▶︎筋力強化
▶︎ボディメイク
▶︎痛みの予防
▶︎姿勢の改善 など 年齢も性別も関係ないです！
自分の目的に合わせて必要なトレーニングを 選定し、
負荷量や頻度、フォーム、栄養指導 なども行っていきます。
ありがたい事に現段階で多く方のご利用が 決まっています。
空き状況に制限が 御座いますので、興味ある方は早めにお知らせ下さい。
エンディングノートについて
この度、赤穂市と地域包括支援センター共同のもと、
エンディングノートが作成されました。
お読みいただいている皆さまの終活などの目的で、
これからの人生を明るく前向きに過ごしていただくための
一助となればという思いで、作成したものになっています。
これまでの人生を整理し、未来へ向けて必要になるものかと思います。
りは整体院ココカラの広告も入っておりますので、
身体の事でお悩み等ございましたら是非ご相談いただければと思います。
今後とも宜しくお願い致します。
